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Le poids et la masse graisseuse ne sont pas la même chose. Tandis que les chiffres sur votre balance ne bougent pas alors que vous gagnez en muscle et brûlez des graisses, votre composition corporelle elle, va se modifier.

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Comment perdre uniquement de la graisse? Mais non! Autant de sources qui peuvent influencer votre poids.

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Apprenez à mesurer votre graisse corporelle et suivez votre progrès de façon appropriée. Cependant, bien que les balances ne mentent pas, elle ne disent pas toute la vérité non plus. Cela donne une bien meilleure indication de la santé globale, et il est possible que vous soyez en bien meilleure forme que ce que vous ne pensez!

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Voici comment déterminer votre rythme de perte de graisse maximal sur une semaine. Sans perdre de masse musculaire et sans nuire à votre santé. Pourquoi est-ce important de connaître notre limite maximale perte de graisse? Au final, on risque de se retrouver avec un physique très peu musclé et avec toujours du gras, en particulier sur les régions difficiles comme la ceinture abdominale pour les hommes.

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Comment perdre de la masse graisseuse rapidement? Et surtout sans perdre de muscle? Pour perdre de masse grasse, que ce soit de la masse graisseuse au ventre, sur les cuisses, ou ailleurs, la manière de procéder est globalement la même.