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Vaccins coronavirus Comment contrôler son poids quand on prend de l'âge Après le cap des 60 ans, rester en forme est essentiel pour maintenir une bonne santé. Découvrez comment reprendre la situation en main progressivement. Le métabolisme ralentit, le tissu musculaire diminue, les problèmes de santé et les douleurs poussent à moins bouger, et les médicaments peuvent aggraver la prise de poids. Dans ce cas, pas besoin de perdre des dizaines de kilos.

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Savoir Maigrir est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé. Les profils différents disponibles dans la méthode vous permettront de trouver la formule qui vous convient.

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Prendre des repas sains et équilibrés, et ce, à des heures régulières pourrait contribuer à vous faire perdre des kilos et à bruler plus de graisses. Les aliments à faible teneur en gras et en glucides complexes et à forte teneur en matières nutritives sont appropriés pour vous garantir un bienêtre.

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Relu par le comité de rédaction Maigrir à 60 ans et après n'a rien d'impossible. Lisez nos conseils pour mincir après la soixantaine plus aisément.

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Objectif: retrouver et maintenir son poids de forme, sans se peser chaque matin ni compter les calories. Nos experts préconisent un programme, simple, accessible à tous et des objectifs réalistes. Le but est de retrouver un poids de forme qui garantit santé, moral et énergie, et correspond à un poids de confort", précise le Pr Bigard. Heureusement, il est possible de récupérer de la masse musculaire à tout âge, et la graisse la plus facile à perdre est celle du ventre, la plus dangereuse pour la santé", assure le Pr François Carré, conseiller scientifique à la Fédération française de cardiologie.