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Il vous sera plus facile d'adapter votre régime alimentaire en sachant pourquoi vous ne devez plus manger de glucides, pourquoi vous devez faire des exercices et pourquoi vous devez manger différemment. Les exercices vous aideront à bruler la graisse même durant le sommeil. Une calorie est une calorie.

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Objectif : -3kg en 1 semaine en suivant un menu pré-établi. En effet, notre organisme peine à digérer les aliments crus et cuits ensemble, ce qui favorise la prise de poids.

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Les régimes de ce genre affinent la silhouette et donnent bonne mine, mais que pour un temps. Pour stabiliser son poids il faudra ensuite continuer à faire attention à son alimentation pendant plusieurs semaines.

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Régime : et si ça ne marche pas? Une fois perdus les kilos excédentaires, pour ne pas les reprendre, il faudra continuer à surveiller le contenu de l'assiette, surtout si la cause du surpoids est principalement alimentaire. Conseils alimentaires pour perdre entre 3 et 7 kilos Your browser cannot play this video.