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En quoi consistent ces régimes? Que faut-il en penser? MJK vous explique!

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Ayant déjà une alimentation sans viande ni poisson, je pensais avoir fait le tour de la question. Et pourtant, toutes ces informations sur la nutrition dont on parle très peu en France: trop de sel, trop de sucre, trop gras… ont été un peu la douche froide. Il consiste en une alimentation végétalienne donc sans produit ni sous-produit animal: viande, poisson, oeuf, produits laitiers… et sans gras raffiné huiles végétales entre autres. Cela dit, si vous le supportez, faites-vous plaisir et ne vous prenez pas la tête!

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Certains ne jurent que par les régimes pauvres en matières grasses, d'autres insistent sur le fait que les glucides, les sucres ou le gluten sont à éviter absolument car ils vous empêchent, nuit après nuit, de rentrer dans vos vêtements. Le calcul des calories est l'une des méthodes les plus répandues. Ces temps-ci, le régime détox et le jeûne intermittent ont le vent en poupe.

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Et même si je fais beaucoup d'exercice et que je gagne du muscle merci CrossFit! Je suis allé voir mon médecin pour contrôler mon taux de sucre dans le sang et ma thyroïde, mais tout est revenu à la normale.

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Par conséquent, la consommation de graisses et de protéines est considérablement réduite. On perd de la graisse corporelle et gagne des muscles, mais uniquement quand le régime est associé avec du sport.

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