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Rassurez-vous, pour eux ça marche les affaires. Et quand ça marche un temps, vous finissez toujours au même point quelques mois plus tard… Pourquoi il est difficile de perdre du poids? Parce que quand vous perdez 1 kg, vous en prenez 2 en suivant. Pourtant, les scientifiques ont trouvé des stratégies efficaces pour maigrir.

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Il est fréquent de parvenir à perdre beaucoup de poids au début, sans grand effort. Le nutritionniste islandais Krist Gunnars signale sur son site 20 raisons fréquentes qui expliquent ce phénomène Vous trouverez aussi ci-dessous ses conseils précieux pour franchir le plafond de verre et continuer les progrès.

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Perdre 1 kg en une nuit, est-ce possible? Essayez de faire 30 minutes d'exercice par jour. Les sujets du BLOG et les informations qu'ils contiennent sont donc rédigés en s'adressant à des personnes ne présentant aucune contre-indication de quelque nature que ce soit.

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La perte de poids se produit lorsque vous utilisez plus de calories que vous n'en absorbez, soit en réduisant votre consommation, soit en augmentant votre activité physique. Garder une trace de votre apport calorique peut vous aider à prendre conscience de ce que vous mettez dans votre assiette, en vous donnant les connaissances dont vous avez besoin pour faire des choix plus sains. Essayez de suivre votre apport calorique en utilisant une application ou un journal alimentaire.

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Le résultat final La recherche a confirmé que les régimes faibles en glucides sont extrêmement efficaces pour la perte de poids. En fait, une vaste revue de 13 études avec suivi d'au moins un an a révélé que les personnes consommant 50 g ou moins de glucides par jour perdaient plus de poids que celles qui suivaient un régime amaigrissant traditionnel 1.

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Сперва я по очереди просила Патрика, Эпонину и Элли походатайствовать за меня перед Марией. Наконец, она согласилась переговорить с Галилеем, - с горечью произнесла Наи, - но только после того, как мне пришлось выслушать попреки: дескать, она чувствует себя опозоренной после нападения. Еще она потребовала, чтобы Галилей перед встречей принес извинения в письменном виде и чтобы я сама присутствовала во время их разговора, дабы исключить неприятный поворот событий.

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