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En effet une ceinture musculaire ferme et tonique au niveau de l'abdomen permet un transfert optimal de l'énergie notamment lors de la foulée en footing mais aussi durant une marche rapide ou pour toute autre action sportive. Un ventre plat et gainé grâce à des muscles de l'abdomen toniques favorise le transfert d'énergie Pour découvrir tous les avantages d'un bon gainage abdominal nous vous conseillons de consulter l'article " Fonctions spécifiques des abdominaux chez le sportif " écrit par Dr Frédéric Maton, médecin et nutritionniste du sport. Combattre un gros ventre mou favorise une bonne santé générale L'enjeu sanitaire est aussi très présent.

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Ceux-ci entraînent la fonte de la masse musculaire, ce qui favorise une hausse de la masse grasse. Cette dernière représente une obésité abdominale, elle est un facteur de prédisposition à certaines maladies cardiovasculaires. L'alimentation, un facteur clé pour faire fondre ses poignées d'amour Pas de miracle : pour perdre les kilos superflus, une bonne hygiène de vie demeure la règle. Il faut manger équilibré, et dans des quantités raisonnables!

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Réduire ton apport calorique est la meilleure solution pour atteindre un déficit calorique et maigrir pour réduire la taille de ton ventre. Tu peux choisir le régime cétogène, le régime végan ou le jeûne intermittent. Les boissons avec zéro calorie!

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Citons entre autres les pâtisseries, les charcuteries, les gâteaux, les bonbons, les boissons sucrées, ou encore les plats préparés. Privilégiez les aliments les plus naturels possibles et essayez de cuisiner vos plats à la maison. Veillez à inclure à chaque repas des aliments riches en vitamines et en minéraux. Les fruits et les légumes en contiennent en abondance.

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