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Pourquoi les régimes accélérés sont-ils vains? À quoi bon s'affamer? Qu'ils soient basés sur les pommes, les glucides ou les pilules amincissantes, tous les régimes accélérés promettent de perdre du poids rapidement. Sont-ils équilibrés pour autant?

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Pour cette raison, voici quelques astuces pour vous aider à rester sur les rails et atteindre votre objectif de perte de poids. Même si nous aimerions tous claquer des doigts et être instantanément moins gras, il faut du temps et des efforts pour obtenir des résultats.

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Votre métabolisme basal est de Calories par jour. L'activité physique ou intellectuelle Nos gestes quotidiens, le fait de penser, de parler, de nous mouvoir sont autant d'actions consommatrices d'énergie qui s'ajoutent au métabolisme de base. Bien évidemment, plus on se dépense physiquement, plus le métabolisme augmente. Une activité sportive ou un travail très physique vont booster les dépenses!

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Dans le meilleur des cas, on réussit à perdre ces kilos en trop Voici une liste d'astuces scientifiquement prouvées pour perdre du poids. Buvez de l'eau surtout avant les repas On n'arrête pas de le répéter, il faut boire beaucoup d'eau. Mangez des oeufs au petit-déjeuner Manger des oeufs entiers peut avoir toutes sortes de bénéfices, y compris la perte de poids.

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Le corps n'en a réellement pas besoin. On distingue les bons et les mauvais glucides. L'important est de choisir les glucides qui sont riches en fibres pour que le corps les absorbe très lentement.

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Certains mythes peuvent même être contre-productifs. Et avec ces derniers, nous obtenons du carburant pour nous déplacer et des matériaux pour construire des tissus, des muscles et des os.

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Si vous ne faites pas cela vous ne pourrez jamais perdre de poids. Toutes les personnes qui ont perdu du poids quel que soit le régime ou la méthode miracle utilisé ont respecté ce principe. Personnellement je pense même que le meilleur moyen de perdre du poids est de suivre un programme de vitesse.