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Manger du gras : lequel faut-il éviter? Finalement, quasiment aucun. Le pire, ce sont les acides gras trans.

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Recherche : Les lipides : comment bien choisir ses graisses? Que sont les lipides?

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Matières grasses Le gras, c'est bon pour la santé. Encore faut-il savoir lequel consommer et en quelle quantité!

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La plupart des pertes de graisse corporelle en un mois

Si vous êtes confus, voici un exemple : Disons qu'une personne a besoin de 2 calories par jour pour conserver son poids. Elle doit ensuite diviser et par 9 puisqu'il y a 9 calories dans chaque gramme de graisse. Donc, dans cet exemple, cette personne devrait manger entre 54 et 95 grammes de graisse par jour.